Categoría: Vídeo

Circuito de ejercicio en casa 4

En este vídeo practicaremos una sesión de ejercicio que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. En él encontrarás una serie de cinco ejercicios. Aplicando descansos cortos conseguirás una sesión completa con actividad de fuerza en miembros superiores, tronco, trabajo de equilibrio y control de postura. Para practicar la sesión necesitarás una silla …

Continuar leyendo

Trabajar y prevenir postura en casa

En este video encontrarás una secuencia de movimientos que te servirán para prevenir y trabajar de manera específica una alteración de postura que se presente como síntoma en la enfermedad que Parkinson, como puede ser la flexión lateral de tronco. Lo practicarás frente a un espejo y para ello deberás preparar: Una silla, una cuerda …

Continuar leyendo

Articulamos

Una buena articulación nos permite mantener una comunicación eficaz y agradable con los demás. En la enfermedad de Parkinson aparecen dificultades en la musculatura que interviene en la fonación, por lo que la conversación se puede volver incomoda al no comprender que nos están diciendo. Es recomendable trabajar diariamente para conseguir una comunicación inteligible, además …

Continuar leyendo

Relajación del cuello y brazos

La rigidez afecta a la mayoría de las personas con Parkinson, ocasionando tensión, dolor y contracción de los músculos. Cuando la rigidez aparece en la zona del cuello y los hombros, pueden haber problemas en habla y voz, como voz tensa, ronca, bajita y sensación de cuerpo extraño en la garganta. Además de los problemas …

Continuar leyendo

Consejos físicos para la desescalada. Calentar y estirar

El ejercicio aeróbico es esencial para ralentizar los síntomas de la enfermedad de Parkinson. En este vídeo encontrarás varios consejos y ejercicios tanto para calentar antes de salir a practicar ejercicio así como una serie de estiramientos esenciales enfocados hacia después de tu salida. Vuelve a la práctica deportiva de la manera más segura y …

Continuar leyendo

Circulación en piernas. Consejos y ejercicios

En este video encontrarás ejercicios y consejos de fisioterapia sobre cómo auto-tratar problemas de circulación en piernas y cómo favorecer el retorno venoso. Los estudiantes de la UMH, Universidad Miguel Hernández, que realizaron prácticas en la asociación han querido colaborar con la asociación aportando su “granito de arena”. Para ello contamos con Elia, fisioterapeuta que …

Continuar leyendo

Las Emociones

En la enfermedad de Parkinson, la musculatura facial se vuelve rígida debido a las alteraciones motoras que ocasiona la enfermedad, apareciendo hipomimia facial leve, moderada o severa. Se debe realizar ejercicios diarios de expresividad facial, para recuperar o mantener movimientos voluntarios e involuntarios, como el parpadeo, la sonrisa, evitar tener la boca entreabierta, que nos …

Continuar leyendo

Bloqueo de la marcha. Truco visual

En este vídeo tratamos un “truco visual” para adaptar de manera sencilla el hogar al síntoma de bloqueo de la marcha que puede aparecer en algunos de los casos durante la evolución de la enfermedad de Parkinson. Los estudiantes de la UMH, Universidad Miguel Hernández, que realizaron prácticas en la asociación han querido colaborar con …

Continuar leyendo