En este vídeo encontrarás un método para trabajar la movilidad de espalda y piernas con un simple palo de escoba. Te servirá para combatir la rigidez. Deberás tener en cuenta que la posición que alcances dependerá de tu tipo de postura. En el vídeo encontrarás el número de repeticiones. Para complicar el ejercicio, si el …
En este vídeo practicaremos un ejercicio completo que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. Este nos ayudará tanto a adoptar una buena posición en silla para levantarnos eficazmente así como fortalecer piernas y brazos. En el vídeo encontrarás también una estrategia para controlar la postura y mantener la cabeza alta mientras practicamos …
Ejercicios de fisioterapia para la Enfermedad de Parkinson, con los que trabajaras fuerza, elasticidad de piernas así como equilibrio, trucos para levantarte y realizar giros correctamente e incluso postura y trabajo de espalda. Hemos creado una tabla de ejercicios por cada una de las cuatro semanas de un mes. En ella se entremezclan los cinco …
En este vídeo practicaremos una sesión de ejercicio que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. En él encontrarás una serie de cinco ejercicios. Aplicando descansos cortos conseguirás una sesión completa con actividad de fuerza en miembros superiores, tronco, trabajo de equilibrio y control de postura. Para practicar la sesión necesitarás una silla …
En este video encontrarás una secuencia de movimientos que te servirán para prevenir y trabajar de manera específica una alteración de postura que se presente como síntoma en la enfermedad que Parkinson, como puede ser la flexión lateral de tronco. Lo practicarás frente a un espejo y para ello deberás preparar: Una silla, una cuerda …
Una buena articulación nos permite mantener una comunicación eficaz y agradable con los demás. En la enfermedad de Parkinson aparecen dificultades en la musculatura que interviene en la fonación, por lo que la conversación se puede volver incomoda al no comprender que nos están diciendo. Es recomendable trabajar diariamente para conseguir una comunicación inteligible, además …
La rigidez afecta a la mayoría de las personas con Parkinson, ocasionando tensión, dolor y contracción de los músculos. Cuando la rigidez aparece en la zona del cuello y los hombros, pueden haber problemas en habla y voz, como voz tensa, ronca, bajita y sensación de cuerpo extraño en la garganta. Además de los problemas …
El ejercicio aeróbico es esencial para ralentizar los síntomas de la enfermedad de Parkinson. En este vídeo encontrarás varios consejos y ejercicios tanto para calentar antes de salir a practicar ejercicio así como una serie de estiramientos esenciales enfocados hacia después de tu salida. Vuelve a la práctica deportiva de la manera más segura y …
La Asociación Parkinson Elche es una entidad sin ánimo de lucro declarada de utilidad pública, para atender a afectados por la enfermedad de Parkinson y sus familiares.
Guía y Consejos - Enfermedad de Parkinson
Libro Blanco del Párkinson
