Etiqueta: Ejercicio

Ejercicio de equilibrio en párkinson. Parte 3

Ejercicio y sus progresiones así como varios consejos a tener en cuenta para trabajar el componente de equilibrio en párkinson.

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Movilidad – Actualizado 2021

La movilidad articular será importante para prevenir problemas físicos. En este vídeo trabajamos varias zonas del cuerpo con material muy sencillo que tendrás a mano en casa.

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Caminar en línea recta (Actualizado 2021)

Ejercicio para caminar en línea recta. Este ejercicio es para controlar mejor esta alteración en la marcha y así evitar el riesgo de tropezar.

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Cómo levantarse de la silla

Levantarse de la silla, es un ejercicio donde practicamos varios trucos y movimientos para poder levantarse sin ayuda y conseguirlo con seguridad.

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Reto de resistencia

La resistencia aeróbica o cardiorrespiratoria es un atributo de la condición física que, siendo entrenada de manera constante, te ayudará a combatir el síntoma de la fatiga en parkinson.

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Ejercicio en silla 1 (Actualizado 2021)

Ejercicio en silla donde te enseño una secuencia de cuatro movimientos que deberás repetir sin levantarte de una silla y con material sencillo de conseguir.

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Reto de fuerza en brazos y piernas

Propongo un reto. Completa el máximo número de repeticiones de varios movimientos para poner a prueba y medir, de manera general, tu fuerza en brazos y piernas.

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Entrenar los brazos

En este vídeo vamos a entrenar los brazos con una progresión de ejercicios en pared para trabajar la fuerza de empuje y fuerza en brazos.

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