Etiqueta: Fisioterapia

Circuito de ejercicio en casa 4

En este vídeo practicaremos una sesión de ejercicio que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. En él encontrarás una serie de cinco ejercicios. Aplicando descansos cortos conseguirás una sesión completa con actividad de fuerza en miembros superiores, tronco, trabajo de equilibrio y control de postura. Para practicar la sesión necesitarás una silla …

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Trabajar y prevenir postura en casa

En este video encontrarás una secuencia de movimientos que te servirán para prevenir y trabajar de manera específica una alteración de postura que se presente como síntoma en la enfermedad que Parkinson, como puede ser la flexión lateral de tronco. Lo practicarás frente a un espejo y para ello deberás preparar: Una silla, una cuerda …

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Consejos físicos para la desescalada. Calentar y estirar

El ejercicio aeróbico es esencial para ralentizar los síntomas de la enfermedad de Parkinson. En este vídeo encontrarás varios consejos y ejercicios tanto para calentar antes de salir a practicar ejercicio así como una serie de estiramientos esenciales enfocados hacia después de tu salida. Vuelve a la práctica deportiva de la manera más segura y …

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Bloqueo de la marcha. Truco visual

En este vídeo tratamos un “truco visual” para adaptar de manera sencilla el hogar al síntoma de bloqueo de la marcha que puede aparecer en algunos de los casos durante la evolución de la enfermedad de Parkinson. Los estudiantes de la UMH, Universidad Miguel Hernández, que realizaron prácticas en la asociación han querido colaborar con …

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Estreñimiento y motilidad intestinal

En este vídeo trataremos el porqué de las causas habituales de estreñimiento y alteración intestinal relacionadas en la enfermedad de Parkinson, así como una herramienta de auto-tratamiento de la mano de la fisioterapia para abordar estos problemas. Los estudiantes de la UMH, Universidad Miguel Hernández, que realizaron prácticas en la asociación han querido colaborar con …

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Conciencia corporal. Dos consejos para tus hombros

En este vídeo se tratarán dos consejos relacionados con la conciencia corporal de tus hombros así como los beneficios de integrar este hábito en tu día a día. Los estudiantes de la UMH, Universidad Miguel Hernández, que realizaron prácticas en la asociación han querido colaborar con la asociación aportando su “granito de arena”. Para ello …

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Trabajar equilibrio en casa 2

Este ejercicio servirá para trabajar el componente del equilibrio. En el vídeo se explica cómo aumentar su dificultad y cómo extremar la precaución en función de los síntomas o del estado físico. Buscaremos un mueble o una superficie estable donde apoyarnos de manera segura en casa par practicar apoyos a una sola pierna.

Ejercicio en silla 3. Abdominal y piernas

En este vídeo encontrarás, tras un calentamiento inicial, una serie de ejercicios con el material necesario de una silla en la cual puedan caber los pies por debajo. En él trabajaremos grupos musculares de piernas y tronco de manera rítmica y adaptada a los síntomas de la enfermedad de Parkinson. Tendremos en cuenta a su …

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