Categoría: Ejercicios

Trabajar movilidad con palo de escoba

En este vídeo encontrarás un método para trabajar la movilidad de espalda y piernas con un simple palo de escoba. Te servirá para combatir la rigidez. Deberás tener en cuenta que la posición que alcances dependerá de tu tipo de postura. En el vídeo encontrarás el número de repeticiones. Para complicar el ejercicio, si el …

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Ejercicio en silla “El Mosquito”

En este vídeo practicaremos un ejercicio completo que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. Este nos ayudará tanto a adoptar una buena posición en silla para levantarnos eficazmente así como fortalecer piernas y brazos. En el vídeo encontrarás también una estrategia para controlar la postura y mantener la cabeza alta mientras practicamos …

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Párkinson, reto de 4 semanas

Ejercicios de fisioterapia para la Enfermedad de Parkinson, con los que trabajaras fuerza, elasticidad de piernas así como equilibrio, trucos para levantarte y realizar giros correctamente e incluso postura y trabajo de espalda. Hemos creado una tabla de ejercicios por cada una de las cuatro semanas de un mes. En ella se entremezclan los cinco …

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Circuito de ejercicio en casa 4

En este vídeo practicaremos una sesión de ejercicio que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. En él encontrarás una serie de cinco ejercicios. Aplicando descansos cortos conseguirás una sesión completa con actividad de fuerza en miembros superiores, tronco, trabajo de equilibrio y control de postura. Para practicar la sesión necesitarás una silla …

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Trabajar y prevenir postura en casa

En este video encontrarás una secuencia de movimientos que te servirán para prevenir y trabajar de manera específica una alteración de postura que se presente como síntoma en la enfermedad que Parkinson, como puede ser la flexión lateral de tronco. Lo practicarás frente a un espejo y para ello deberás preparar: Una silla, una cuerda …

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Categorizar 2

Categorizar 2 Este sencillo ejercicio permite trabajar la memoria semántica. La dificultad del ejercicio dependerá de las categorías propuestas y el número de palabras a incluir. A más específicas y mayor número de palabras, mayor dificultad. Incluyendo límite de tiempo se trabajará, además, la velocidad de procesamiento. Escoger un nivel de dificultad, en función de …

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Formar Números 2

Formar Números 2 Un ejercicio de formar números mediante indicaciones concretas, la persona afectada por párkinson ejercita el razonamiento y la comprensión, al tener que entender la instrucción y averiguar cuál es la combinación adecuada para cada apartado. Otra función ejecutiva que se trabaja, además, es la flexibilidad mental. Escoger un nivel de dificultad, en …

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Relaciona Palabras 2

Relaciona Palabras 2 Con esta actividad la persona afectada por párkinson trabaja funciones ejecutivas a través del razonamiento. Además de ser un ejercicio de vocabulario en el que la memoria semántica también está en funcionamiento. Escoger un nivel de dificultad, en función de las capacidades y nivel académico. En caso de tener dudas de qué …

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