Categoría: Vídeo

Fuerza en piernas. Descubre las sentadillas y la zancada

En este video se analizan dos ejercicios fundamentales en la rutina de fuerza y actividad física para manejar los síntomas físicos de un afectado por Enfermedad de Parkinson, como son la sentadilla y la zancada. En él se explican los detalles más importante a tener en cuenta para realizar estos dos ejercicios de manera correcta …

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Fortalece tus brazos para levantarte

En este vídeo se muestra un ejercicio y sus variantes para trabajar la fuerza en brazos a la hora de usar estos para levantarse de un asiento bajo. Para ello es muy importante conseguir mantener los codos completamente extendidos. Como se explica en el vídeo, no es necesario suspender completamente en el aire el cuerpo …

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Memoria Perfiles 1

La memoria, una de las capacidades cognitivas más útiles, pero muy frágil. Con ejercicios que fortalecen el funcionamiento de la memoria podremos disfrutar más de esta capacidad. Este ejercicio, la persona con párkinson puede trabajar la memoria con ayuda de datos personales de personajes inventados.

Musculatura Orofacial – Mandíbula

La rigidez que se produce en los enfermos de Parkinson, puede afectar al control de los movimientos mandibulares. Si no se mantienen o corrigen estas dificultades, puede causar problemas en el proceso de deglución y alterar el habla y la voz del afectado. Realiza los ejercicios de forma diaria y delante de un espejo. Si …

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Musculatura Orofacial – Lengua

La lengua es un músculo que se ve afectado por la enfermedad de parkinson, ya que este se vuelve rígido y difícil de controlar. Con los siguientes ejercicios, vamos a comprobar si tenemos el control total de sus movimientos, si no es así, podremos presentar dificultades en el habla o en el proceso de deglución. …

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Musculatura Orofacial – Labios

La enfermedad de Parkinson, produce rigidez en la musculatura, haciendo que los movimientos de estos sean más lentos o incluso nulos. Con estos ejercicios, vamos a trabajar la musculatura orofacial, concretamente el movimiento de los labios, para conseguir que la boca no se quede abierta, que no se produzca babeo, y va a ayudar en …

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Trabajar movilidad con palo de escoba

En este vídeo encontrarás un método para trabajar la movilidad de espalda y piernas con un simple palo de escoba. Te servirá para combatir la rigidez. Deberás tener en cuenta que la posición que alcances dependerá de tu tipo de postura. En el vídeo encontrarás el número de repeticiones. Para complicar el ejercicio, si el …

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Ejercicio en silla “El Mosquito”

En este vídeo practicaremos un ejercicio completo que trabaje y complemente síntomas de la enfermedad de Parkinson. Este nos ayudará tanto a adoptar una buena posición en silla para levantarnos eficazmente así como fortalecer piernas y brazos. En el vídeo encontrarás también una estrategia para controlar la postura y mantener la cabeza alta mientras practicamos …

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