En “dos ejercicios para levantarte del suelo en párkinson”, te mostramos cómo ganar fuerza y mejorar este gesto funcional de forma segura.
Levantarse del suelo puede convertirse en un gesto complejo para muchas personas con párkinson, especialmente cuando existe pérdida de fuerza, rigidez o inseguridad en el movimiento. En este vídeo mostramos dos ejercicios sencillos y funcionales orientados a mejorar la fuerza y la capacidad de incorporarse desde el suelo de manera más eficiente.
Explicamos cómo preparar cada ejercicio, qué material necesitas y cómo realizar correctamente la ejecución para obtener el máximo beneficio. Además, insistimos en la importancia de adaptar siempre el trabajo a las capacidades y necesidades individuales de cada persona, respetando los límites del cuerpo y priorizando la seguridad.
Estos ejercicios pueden ser una herramienta muy útil para trabajar la autonomía y la confianza en el movimiento. Sin embargo, es importante recordar que pueden estar contraindicados en casos de artrosis severa u otras alteraciones moderadas o graves que limiten la movilidad articular. Por ello, recomendamos consultar siempre con el profesional sanitario de referencia antes de realizarlos.
