En «Tres ejercicios con disco en párkinson» te mostramos cómo mejorar tu fuerza y movilidad de manera casera con un simple disco.
El disco es una herramienta versátil y accesible que puede ayudarte a trabajar tanto la fuerza como la movilidad, especialmente si tienes párkinson. En este vídeo te enseñamos tres ejercicios que puedes realizar en casa con un disco para mantenerte activo y mejorar tu bienestar. Estos ejercicios están diseñados para trabajar diferentes partes del cuerpo, como las piernas y el tronco, ayudando a mejorar la estabilidad, la coordinación y la flexibilidad, que son aspectos clave para personas con párkinson. Descubre cómo un disco puede ser tu mejor aliado para mantenerte en movimiento.
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