En estrategias para levantarse de la silla con párkinson, te enseñamos las claves para mejorar este movimiento esencial, evitando inestabilidad y fallos posturales.
Levantarse de una silla puede parecer un reto cuando el asiento está demasiado bajo, pero con los trucos adecuados, es posible hacerlo con seguridad y sin ayuda. La postura y la colocación del cuerpo son claves para evitar múltiples intentos fallidos y prevenir pérdidas de equilibrio.
En este vídeo te mostramos cómo pequeños cambios en la forma de sentarse y distribuir el peso pueden marcar la diferencia. Aprenderás cómo inclinar el tronco, posicionar los pies y utilizar la fuerza de manera eficiente para incorporarte con éxito. Además, añadimos una recomendación extra para quienes sienten inestabilidad al ponerse de pie, asegurando mayor confianza en cada movimiento.
No dejes que un asiento bajo sea un obstáculo. Pon en práctica estos consejos y mejora tu autonomía en el día a día.
