En «Descubre tu distancia de equilibrio en párkinson», te explico por qué la separación de tus pies influye tanto en tu estabilidad y cómo puedes entrenarla.
Mantener el equilibrio puede parecer sencillo, pero para las personas con párkinson es uno de los mayores desafíos del día a día. En este vídeo descubrirás cómo algo tan simple como la separación entre tus pies puede influir en tu estabilidad y en tu confianza al moverte.
Te mostraré qué significan las posiciones tándem y semitándem, por qué tienen tanta importancia en la vida real y cómo puedes entrenarlas de forma práctica y segura. Además, compartiré mi opinión personal sobre por qué creo que todos deberíamos conocer nuestra distancia de equilibrio, y cómo esa información puede ayudarte a adaptar tus ejercicios y mejorar tu control postural.
Al final del vídeo verás un ejemplo muy sencillo, con una regla y una superficie estable, para que puedas probarlo tú mismo desde casa y comenzar a entrenar tu equilibrio de forma consciente y progresiva.
