Levantarse de la silla, es un ejercicio donde practicamos varios trucos y movimientos para poder levantarse sin ayuda y conseguirlo con seguridad.
En ocasiones un asiento no siempre tiene la altura adecuada para asegurar poder levantarse con seguridad; a menos altura se requerirá mayor fuerza para conseguirlo. Afortunadamente, la postura o colocación que adoptemos en la silla o asiento influirá mucho en el éxito o no de levantarnos.
En este vídeo hablamos sobre los principales detalles de postura que te ayudarán en este movimiento a través de una sesión de ejercicio diseñada precisa y exclusivamente para levantarse de la silla. Pon estos trucos en práctica para prevenir pérdidas de equilibrio o varios intentos para lograr incorporarte.
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