En «Saltos en párkinson» te explico por qué entrenar la capacidad de salto puede marcar la diferencia en tu movilidad y seguridad.
Saltar puede parecer algo imposible o incluso peligroso cuando hablamos de párkinson. Sin embargo, entrenar esta capacidad, adaptada a cada persona, puede tener un impacto muy positivo en la movilidad, la potencia muscular y la confianza al moverse.
En este vídeo te explico por qué mantener la capacidad de despegar los pies del suelo es mucho más importante de lo que parece. No se trata solo de “dar un salto”, sino de entrenar reacción, coordinación y fuerza, aspectos clave para prevenir bloqueos y mejorar la agilidad en el día a día.
También dejo claro para qué perfil de personas no está indicado este tipo de trabajo, porque no todos los ejercicios son para todo el mundo, y la seguridad siempre es lo primero. Además, comparto una clave fundamental que debes tener en cuenta antes de empezar a practicar.
Por último, te muestro una progresión de ejercicios, de menor a mayor dificultad, para que puedas entrenarlo de forma segura y adaptada a tu nivel. Si quieres descubrir cómo hacerlo paso a paso y si es adecuado para ti, este vídeo es para ti.
