La movilidad articular será importante para prevenir problemas físicos. En este vídeo trabajamos varias zonas del cuerpo con material muy sencillo que tendrás a mano en casa.
Una adecuada movilidad articular va a ayudar a mantener y prolongar la autonomía en las actividades básicas que se llevan a cabo día a día como puede ser el recoger un objeto del suelo, conseguir una adecuada posición en sentadilla, alcanzar objetos que se encuentren por encima de la cabeza o algo tan relevante como poner o quitar la ropa con soltura.
Entrenar la movilidad articular también prevendrá de dolores y lesiones que habitualmente aparecen en región de hombros, cadera o zona lumbar. Además, se trata de un componente físico muy valioso en la enfermedad de Parkinson, puesto que mantener una adecuada movilidad ayudará a prevenir y tratar problemas en la postura. Para trabajar todo esto, te enseñamos un ejercicio de fácil ejecución con material muy sencillo que podrás encontrar en casa de manera rápida.
