Levantarse de la cama, es un ejercicio donde te enseño un truco para conseguir con éxito y a la primera este cambio de posición de la mano de un sencillo ejercicio.
Ejercicio donde practicaremos un cambio básico de posición, desde estar tumbados hasta sentarnos.
Aunque incorporarnos de una posición horizontal nos pueda resultar algo no demasiado complicado, lo cierto es que muchas personas pueden encontrar dificultad por varios motivos, como es el caso de falta de fuerza, aumento de la rigidez derivada del párkinson a primera hora de la mañana o incluso por dolor, lesión o limitación en brazos y hombros.
En este vídeo secuenciamos paso a paso el movimiento para poder conseguir llevarlo a cabo con éxito.
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