Tres ejercicios de hombros para párkinson, presenta ejemplos de ejercicios básicos de movilización de la musculatura de los hombros para ayudar a reducir la rigidez muscular que puede aparecer a causa de la enfermedad.
Las personas con enfermedad de párkinson pueden presentar rigidez en la musculatura implicada en la respiración y en la fonación. Por ello, realizar movimientos de hombros, combinados con ejercicios de cuello, favorece la relajación de la musculatura de alrededor de la laringe, ayudando a mantener una adecuada fonación.
Ejercicios de hombros:
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- Hombros arriba-abajo.
- Rotación de hombros hacia delante.
- Rotación de hombros hacia atrás.
Es importante seguir este orden al realizar los ejercicios, siendo el ejercicio de rotación de hombros siempre el último, ya que las personas con enfermedad de párkinson tienen tendencia a flexión cervical o flexión del tronco hacia delante, y haciendo este el último corrigen un poco la postura, aunque la mantengan muy poco tiempo después de realizarlo.
