Tres ejercicios de espalda que te ayudarán a mejorar la salud muscular, combatir la rigidez en la enfermedad de Parkinson y prevenir posibles lesiones.
En esta actividad te mostramos tres posiciones con sus respectivas variantes que podrás practicar tanto en el suelo como sobre una cama, por lo que la actividad también está ideada tanto para los más jóvenes, más mayores o incluso aquellas personas de movilidad reducida.
En el vídeo encontrarás por qué es tan importante para tu salud la práctica de estos movimientos, así como una explicación detallada de cada uno de ellos. Justo al final, encontrarás la propuesta completa de trabajo con los siguientes movimientos:
- Rodillas al pecho
- Rodillas a los lados
- Puente
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