En “movilizaciones con toalla para párkinson parte 2” se ofrecen 3 ejercicios sencillos para manos y dedos, trabajando fuerza y flexibilidad.
Se necesitará una única toalla mediana. Estos ejercicios se realizarán en sedestación y enfrente tendremos una mesa.
- Extender toalla en la mesa y poner la mano sobre ella. Hay que ir recogiendo la tolla todo lo que se pueda para después soltarla. Se realizará con derecha e izquierda.
- Volvemos a extender la toalla sobre la mesa y recogeremos la toalla con ambas manos en forma de acordeón. Después habrá que extenderla con ayuda de los dedos.
- Enrollar la toalla en forma de churro. Después realizaremos el mismo movimiento como si estuviéramos escurriendo un trapo, hacia un lado y hacia el otro.
Se recomienda hacer cinco veces cada ejercicio.
Más ejercicios
