En “movilizaciones con toalla para párkinson” se ofrecen 3 ejercicios sencillos para miembros superiores.
Se necesitará una única toalla mediana. Estos ejercicios se realizarán en sedestación y enfrente tendremos una mesa. Se recomienda separar la silla de la mesa para así dificultar los ejercicios.
- Con las manos sobre la toalla desplazaremos hacia arriba y hacia abajo.
- Círculos grandes hacia un lado y hacia el otro, rotando el tronco.
- Ejercicio en forma de V. Subimos la toalla hacia una esquina, bajamos al centro y volvemos a subir hacia la otra esquina.
Se recomienda hacer tres series de doce repeticiones cada una.
Más ejercicios
