Fuerza en piernas. Descubre la sentadilla y la zancada

Descubre la sentadilla y la zancada para fortalecer tus piernas, dos ejercicios fundamentales en la rutina de fuerza y actividad física para manejar los síntomas físicos de un afectado por Enfermedad de Parkinson, como son la sentadilla y la zancada. En él se explican los detalles más importante a tener en cuenta para realizar estos dos ejercicios de manera correcta y evitar lesiones secundarias por una mala práctica.