Ejercicios preventivos de disfagia para favorecer la adecuada deglución de los alimentos tanto sólidos como líquidos.
Las personas con enfermedad de Parkinson pueden presentar disfagia, que es la dificultad para alimentarse de forma eficaz y segura, pudiendo verse afectado el reflejo deglutorio, aparecer tos, picor, atragantamientos o sensación de que la comida se vaya por el otro lado.
Tanto para prevenir la disfagia como para mantener la funcionalidad que se tenga, o mejorar en la medida de lo posible, os propongo tres ejercicios de resistencia, en los cuales hay que ejercer fuerza con la musculatura implicada en la deglución.
Antes de empezar con los ejercicios, colócate en posición cómoda y relajada.
Repetimos cada ejercicio entre 5 y 10 veces.
- Empujar con la lengua la cara interna de la cara y con la mano hacer presión en la cara, contrarresistencia.
- Empujar con la lengua un depresor oponiendo resistencia, mantenemos unos 5 segundos cada uno.
- Colocar la cara superior de la mano debajo de la barbilla y empujar con la barbilla hacia abajo y con la mano hacia arriba, oponer resistencia.
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