Ejercicios pre y post masaje facial para favorecer la actividad de la musculatura de la cara.
Un síntoma frecuente en la enfermedad de Parkinson es la hipomimia, disminución de la expresión facial de las distintas emociones, causada por la rigidez muscular. También puede aparecer disartria hipocinética que es la dificultad para articular correctamente las palabras.
Ejercicios como expresar las distintas emociones con la cara, movimientos de labios, lengua y mandíbula, así como el masaje facial, ayudan a reducir la rigidez muscular, favoreciendo la relajación de los músculos.
Los siguientes ejercicios se pueden realizar antes o después del masaje facial, o incluso antes y después para tener la musculatura más trabajada.
Repetimos cada ejercicio entre 5 y 10 veces.
- Sonrisa sin enseñar dientes – morritos.
- Sonrisa enseñando dientes – morritos.
- Morrito a los lados.
- Inflar mofletes pasando el aire de un lado a otro.
- Sacar la lengua lo más recta posible y guardarla.
- Mover la lengua a un lado y a otro.
- Tocar con la lengua una comisura y otra.
- Mover la lengua arriba y abajo.
- Chasquido de la lengua (trote del caballo).
- Abrir y cerrar la boca despacio.
- Abrir la boca despacio y cerrarla rápido.
- Abrir la boca rápido y cerrarla despacio.
Más ejercicios
