En “ejercicios físicos con objetos cotidianos” se realizan actividades sencillas para poner a prueba los alcances, la coordinación y la movilidad en general.
Vídeo explicativo donde se verán cinco ejercicios sencillos usando objetos cotidianos. Necesitaremos estar sentados en una silla con una mesa, con una postura correcta.
- Alcances frontales. Coger objetos a diferentes alturas frontales de encima de la mesa.
- Alcances laterales. Los objetos pasarán de un lado al otro de la mesa, girando el tronco.
- Complicaremos el ejercicio anterior pasando los objetos por detrás de la nuca, espalda o cintura.
- Pasar objetos de mano en mano, alternándolas.
- Alcances a diferentes alturas, también colocando objetos en el suelo.
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