Mantener tus relaciones sociales con párkinson, es complicado por las limitaciones de la enfermedad que pueden generar miedo y preocupación a estar con otros.
Las relaciones sociales son un pilar fundamental para el bienestar emocional de cualquier persona. En el caso de quienes conviven con la enfermedad de Parkinson, este aspecto cobra aún más relevancia. Sin embargo, no siempre resulta fácil mantener esos vínculos activos. Las limitaciones físicas, como la rigidez o la lentitud de movimientos, las dificultades cognitivas, como la lentitud mental o la dificultad para seguir conversaciones, y el miedo al rechazo pueden llevar al aislamiento y al retraimiento social.
Una estrategia clave es adaptar el contacto social a las nuevas necesidades. No siempre es posible asistir a encuentros largos o salir con frecuencia, pero una llamada telefónica, una videollamada breve, un mensaje de voz o incluso un simple mensaje de texto pueden ser suficientes para mantener el vínculo. La calidad del contacto es más importante que la cantidad.
Otra estrategia consiste en hablar con personas de confianza sobre lo que ocurre. Explicar cómo afecta la enfermedad, cuáles son los tiempos personales y los límites que se necesitan respetar, permite que los demás comprendan mejor la situación y sepan cómo acompañar sin invadir. La comunicación clara y sincera fortalece las relaciones.
También se pueden buscar alternativas sociales que resulten más cómodas, como reuniones pequeñas en casa o en entornos tranquilos, donde la persona se sienta segura y sin presiones. Además, los grupos de apoyo en línea pueden ofrecer una vía para compartir experiencias y sentirse comprendido por quienes atraviesan situaciones similares.
Mantener relaciones sociales no implica únicamente estar físicamente presente con otras personas. También significa sentirse escuchado, valorado y comprendido. El apoyo emocional, aunque sea a distancia, ayuda a combatir la soledad, mejora el estado de ánimo y aporta motivación para afrontar los desafíos cotidianos que plantea el párkinson.
