La fuerza en párkinson y esos falsos mitos sobre el entrenamiento de fuerza, así como los beneficios que puede tener este tipo de ejercicio en personas afectadas por párkinson.
El trabajo de fuerza ha tenido etiquetas negativas durante mucho tiempo que debemos desmentir para que cada vez más personas puedan disfrutar de sus beneficios en su día a día.
Levantarse de un asiento bajo, empujar objetos o levantar peso son movimientos a los que nos enfrentamos probablemente a menudo. Para poder llevarlos a cabo con soltura tu cuerpo necesita utilizar una base de fuerza en tus músculos, y este componente será importante trabajarlo de manera rutinaria con frecuencia.
¿Conoces los movimientos básicos? ¿Quieres saber cómo entrenar la fuerza para controlarlos mejor? ¿De qué forma puedo trabajarlo? ¿Será malo para mis articulaciones?
La Fundación “la Caixa” y CaixaBank colaboran en el desarrollo del proyecto CONECTA-T
