Fortalece tus brazos para levantarte

En este vídeo se muestra un ejercicio y sus variantes para trabajar la fuerza en brazos a la hora de usar estos para levantarse de un asiento bajo. Para ello es muy importante conseguir mantener los codos completamente extendidos.

Como se explica en el vídeo, no es necesario suspender completamente en el aire el cuerpo de la silla. Será suficiente con sentir un alivio de presión en la silla. Se recomienda practicar el ejercicio con precaución siempre que persista alguna lesión de hombro, cervical o brazo. ¡Adelante!

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