Trabajar movilidad con palo de escoba

En este vídeo encontrarás un método para trabajar la movilidad de espalda y piernas con un simple palo de escoba. Te servirá para combatir la rigidez. Deberás tener en cuenta que la posición que alcances dependerá de tu tipo de postura. En el vídeo encontrarás el número de repeticiones.

Para complicar el ejercicio, si el equilibrio nos lo permite, puedes realizarlo de pie sin olvidar mantener en todo momento la mirada al frente.

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